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PALESTRE e CENTRI BENESSERE a MILANO

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Sport, massaggi, cura del corpo.. anche in questo Milano è all'avanguardia, ecco alcuni esempi Centri benessere, palestre, centri fitness, attrezzature sportive, medicina dello sport, integratori a Milano


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California club 2000

New way Fitness Center

 

Palestre a Milano

Studio di Fisioterapia
Medicina Benessere Fisioterapia Riabilitazione

Aquaecalidae
Primo bagno romano a Milano

La bottega delle coccole
Il centro estetico "La bottega delle coccole"
offre un servizio professionale altamente qualificato, costantemente in
crescita, in un ambiente sereno ed accogliente. La clientela può
usufruire di vari servizi quali: manicure, pedicure, depilazioni,
trattamenti viso e corpo, massaggi parziali o interi, linfodrenaggi etc.
Tali trattamenti hanno effetto sia estetico che curativo.

 

LIFENERGY PALESTRE
Palestre Lifenergy - Wellness Training: fitness, benessere e relax formato famiglia

STUDIO 45 BENESSERE
Alimentazione e problematiche connesse. Dermocosmesi naturale. Detersione e ambiente.Consulenze gratuite da persone esperte e motivate. Allestimento angoli benessere. Acqua sana e pulita dal rubinetto di casa.


ESTETICA UNGHIE
Centro Ricostruzione Unghie Metodo LCN situato a Roma, allungamento unghie con tip, senza tip, ricopertura in gel, allungamento in gel, trattamento onicofagia, rinforzo unghia naturali,
decorazioni unghie, telefono 0643253927

Centro Benessere Indaco
offre una vasta gamma di trattamenti per la Cura la Bellezza il Benessere della persona.

 

MEDIKAL BEAUTY INSTITUTE
Via Fabio Filzi 27 - 20124 MILANO (MI)
tel.: 02 67382008
Chirurgia estetica, medicina estetica, benessere e relax, prodotti di bellezza. Nelle nostre strutture di estetica specialistica ed estetica...

HEALTH STUDIO - CENTRO BENESSERE
Via Gallarate 80 - 20151 MILANO (MI)
tel.: 02 33490186

un gruppo di professionisti ha voluto creare un centro benessere di qualità, la nostra mission è la ricerca della bellezza non solo come ideale estetico, ma come...

SALE E' SALUTE
Via San Pietro All'orto 9 - 20121 MILANO (MI)tel.: 02 784924

Una Grotta di Sale nel cuore di Milano. Pavimento ricoperto di sale, pareti di sale, stalattiti chi stagliano dall'alto: uno spettacolo incredibile suggestivo ma soprattutto salutare

SALUS HOUSE CENTRO DI ESTETICA
Via Luigi Anelli 5 - 20122 MILANO (MI)
Tel.: 02 58316131

DOMUS ESTETICAMedici Specialisti Chirurgia Plastica |  Estetica Centri Via Giovanni Pezzotti 10 - 20141 MILANO (MI)tel.: 02 45484013

MANI & PIEDI SPA

MANI & PIEDI SPA situato a Milano da' una vasta scelta di trattamenti e massaggi per la Cura,il Benessere e la Bellezza della persona . In un ambiente accogliente dove regna la cordialita' e la...
HAMMAM MARWA
Via Eleonora Fonseca Pimentel 18 - 20127 MILANO (MI)tel.: 02 89458269
Sono arrivata dall'Algeria in Italia una decina di anni fa per una vacanza e... non me ne sono più andata..!E' stato un colpo di fulmine... Mi sono trovata al posto giusto e al momento...

 

STUDIO DHEA
Viale San Michele Del Carso 22 - 20144 MILANO (MI)
tel.: 02 43995286

Studio Dhea è un istituto esclusivo nel cuore di Milano per ritrovare armonia, benessere e bellezza con programmi personalizzati per la cura del viso e del corpo, la cui efficacia è garantita...


20 Hours
Piazza Pio XI
Tel. 02.86.92.145
www.20hours.it
Allenarsi all'alba o la sera tardi dalla fine del 2005 è possibile: la catena di centri fitness “20 Hours Palestre” è aperta, infatti, dalle 6 del mattino alle 2 di notte. Sette i club a disposizione dei milanesi: in via Gaspare Bugatti - nell'ex spazio Industria ceduto dalla ballerina Alessandra Ferri -, e ancora in piazza Pio XI, viale Liguria, via Sismondi, via Acerbi, via Fezzan, via Mecenate. A questi se ne aggiungono altri otto fuori città. Con un'unica tessera si può usufruire dei servizi di tutto il circuito: così, chi vuole rilassarsi con percorsi d'acqua e massaggi nell'healthy center di piazza Pio XI, potrà seguire i corsi di step in viale Liguria, i programmi di Pilates in via Bugatti e regalarsi un weekend di relax a Verbania.

20 Hours
Via Paolo Sarpi 8
Tel. 02.34.93.44.44
www.20hours.it

Ex centro American Contourella acquisito dal marchio 20 Hours nell'estate del 2006. Sala cardiofitness e isotonica, tre sale corsi, piscina, area relax con sauna, idromassaggio e bagno turco, centro estetico. Le discipline spaziano dall'aerobica allo step (l'ormai noto gradino da cui si sale e si scende per rassodare gambe e glutei), dalla fit boxe (mix di aerobica ed esercizi presi in prestito dalla boxe) allo spinning (lezione con sottofondo musicale, in cui si pedala in gruppo su apposite cyclette), dallo yoga alle tecniche di rilassamento. In piscina, lezioni di acquagym e nuoto.
 
20 Hours
Piazzetta Bossi 4
Tel. 02.86.30.64
www.20hours.it

Palestra entrata a far parte del circuito 20 Hours tra la fine del 2006 e l'inizio del 2007, distribuita su due livelli e comprendente anche un istituto di bellezza. Si propongono corsi di aerobica, step (l'ormai noto gradino da cui si sale e si scende per rassodare gambe e glutei), stretching, yoga, pilates (ginnastica "correttiva" e tonificante basata su movimenti eseguiti al corpo libero o su appositi macchinari).

Activeline Center Crocetta
Corso di Porta Romana 116/A
Tel. 02.58.31.17.92
www.sportsman-club.it
Il progetto Activeline by Sportsman Club comprende palestre pensate specificamente per le donne, che propongono un protocollo di allenamento messo a punto dal Wellness Institute di Technogym per l'universo femminile. L'Activeline Center Crocetta è una di queste. Il programma comprende esercizi di riscaldamento, cardiovascolari, di tonificazione e una fase di defaticamento. Il tutto per la durata di circa 20 minuti - porzione di tempo che tutte le donne, anche le più impegnate, possono ritagliarsi - e a prezzi assolutamente competitivi.

American Contourella
Piazza della Repubblica 1/a
Tel. 02.65.71.226
www.contourella.it
Area relax con sauna, idromassaggio, bagno turco, più un solarium e un centro estetico. Tantissime le attività proposte: dallo spinning (lezione con sottofondo musicale, in cui si pedala in gruppo su apposite cyclette) allo step (l'ormai noto gradino da cui si sale e si scende per rassodare gambe e glutei), dall'acquagym al funky, dallo yoga all'hip hop. In più, piscina per lezioni di acquagym, nuoto individuale e ginnastica pre-parto. Tra gli insegnanti, diversi campioni del mondo del fitness.

Brera Sport Club
Via Varese 6
Tel. 02.65.54.758
www.brerasportclub.it
Sala body building. Corsi di corpo libero, G.A.G. (acronimo che sta per Gambe Addominali e Glutei), stretching, thai boxe, kick boxing.

Caroli Health Club
Via Senato 11
Tel. 02.76.02.85.17
www.carolihealthclub.com
Spazio di mille metri quadrati distribuito su tre livelli, all'interno del palazzo Zanuso. L'insegnamento delle varie attività - body building, aerobica, step (l'ormai noto gradino da cui si sale e si scende per rassodare gambe e glutei), stretching, yoga, kick boxing, Pilates (ginnastica "correttiva" e tonificante basata su movimenti eseguiti al corpo libero o su appositi macchinari) e così via - si basa su un approccio personalizzato: medici specialisti, istruttori, fisioterapisti e massaggiatori esperti lavorano in stretta collaborazione, ideando programmi di allenamento specifici per ogni esigenza. L'abbonamento comprende l'utilizzo di sauna, idromassaggio e bagno turco. Al terzo piano, un bar-ristorante.

Down Town
Piazza Cavour 2
Tel. 02.76.01.14.85
www.downtownpalestre.it
Uno dei club più trendy di Milano, frequentato da fotomodelli e personaggi dello spettacolo. Corsi di aerobica, step (l'ormai noto gradino da cui si sale e si scende per rassodare gambe e glutei), tonificazione, pump (esercizi con il bilanciere), funky, danza moderna, yoga, squash, spinning (lezione con sottofondo musicale, in cui si pedala in gruppo su apposite cyclette) e indoor golf. Bellissima la zona Oasi, costituita da una piscina circondata da una panca riscaldata in pietra e suddivisa in tre aree con temperature differenziate. Tra luci colorate, fragranze rilassanti e musiche new age, si possono seguire lezioni di acquagym e di Watsu (shiatsu in acqua). In più: studio Dainami (disciplina che unisce esercizi di respirazione yoga, movimenti del metodo Pilates e ginnastica girotonica), centro estetico, nebbia fredda, pioggia tropicale, sauna, doccia scozzese, bagno turco, negozio di abbigliamento sportivo, bar-ristorante.

Down Town
Piazza Diaz 6
Tel. 02.86.31.181
www.downtownpalestre.it
Inaugurato nella primavera del 2004, un elegante club distribuito su una superficie di 3.500 metri quadrati con tanto di terrazza estiva. Rispetto al centro di piazza Cavour, qui non ci sono né la piscina né la parte dedicata al golf indoor, ma l'offerta delle discipline praticabili è altrettanto variegata: si va dal cardiofitness allo stretching, dallo step (l'ormai noto gradino da cui si sale e si scende per rassodare gambe e glutei) alla tonificazione, dalla danza afro e latino-americana al kick power (miscela di esercizi di tonificazione e kick boxing), dallo yoga al funky, dal cycling al body pump (esercizi con il bilanciere) fino al Dainami (mix di esercizi di respirazione yoga, movimenti del metodo Pilates e ginnastica girotonica). Non mancano una zona "comfort" (con sauna, bagno turco, aromarium, nebbia fredda, pioggia tropicale, doccia scozzese, vasca di reazione), una SPA per massaggi e trattamenti estetici, un ristorante e una "meeting area" per incontri di lavoro ed eventi.

Fashion and Fitness
Corso Sempione 10
Tel. 02.34.53.21.27
Mille metri quadrati di spazio, dove allenarsi ai pesi, bruciare grassi sulle macchine cardiofitness (dal tapis roulant alla cyclette), oppure concedersi una sauna, un bagno turco o una doccia solare. Niente corsi collettivi. Da segnalare, invece, che il club, oltre a trovarsi a due passi dal centro città, è aperto sette giorni su sette dalle 8 del mattino fino a mezzanotte.

Fitness First Ladies Only
Largo Cairoli 71
Tel. 800.60.60.85
www.fitnessfirst.it
Aperto dal gennaio 2006, il primo club Ladies Only della catena Fitness First si sviluppa su circa mille metri quadrati di spazio ed è riservato esclusivamente a un'utenza femminile. Il ventaglio di discipline proposte è studiato ad hoc per le donne: la sala pesi non manca, ma è di dimensioni ridotte, mentre sono tantissime le attività di gruppo in calendario. In particolare, l'attenzione è concentrata su discipline che favoriscono la cura del corpo attraverso la mente (pilates, power floorwork) e su training “brucia grassi” come il Ladies Target Tone: corso con sottofondo musicale che si pone come obiettivo la tonificazione di addominali, gambe e glutei. In più, la palestra ospita un thermarium con sauna e bagno turco, un'area benessere dove rilassarsi dopo l'allenamento, una videoteca con noleggio gratuito di videocassette e dvd. Si effettuano anche servizi estetici.

Palestra Forte
via Statuto 4
Tel. 02.65.90.177
Come suggerisce lo slogan «Palestra Forte, schiena più forte!», si tratta di un centro specializzato in programmi di allenamento studiati per combattere il mal di schiena, per rinforzare i muscoli dorsali e lombari e per correggere la postura. Lezioni di gruppo e individuali basate sul metodo Feldenkrais, nonché corsi di yoga, pensati per le mamme o per contrastare l'osteoporosi.

Parsifal 1
Via Giusti 37
Tel. 02.34.51.813
www.parsifal-mi.it

Primo centro Parsifal di Milano, nato all'inizio degli anni Novanta in zona Paolo Sarpi-Sempione. Ci si allena in una sala, affiancata dagli spogliatoi e da un altro locale polivalente utilizzato come studio e per i massaggi. Tra i corsi proposti, hatha yoga, yoga in gravidanza, yoga dopo parto, tai chi, qi kong (antica arte cinese la cui pratica migliora la salute e rinforza il corpo armonizzando il respiro, la postura fisica e il pensiero), ginnastica armonica, meditazione, pranayama. Si tengono anche lezioni di yoga in inglese. Prima di comprare qualsiasi tipo di abbonamento si può usufruire di una settimana di prova gratuita.

Sanbabila Sportclub
Corso Venezia 2/a
Tel. 02.97.37.83.84
www.sanbabilasportclub.com
Un centro benessere nel cuore di Milano. Aperto dall'ottobre del 2004, il Sanbabila Sport Club, un ambiente riservato e rilassante dove tenersi in forma, punta su programmi di allenamento personalizzati, studiati ad hoc per i clienti. Oltre alla sala pesi, attrezzata anche con tapis roulant e cyclette, è disponibile uno spazio dove fare ginnastica a corpo libero o con piccoli attrezzi seguiti da istruttori esperti e una sala per le lezioni di yoga, power yoga e rebirthing (tecniche di respirazione). L'ingresso è in piazza San Babila, in fondo al vicolo che porta al teatro omonimo.

Santomasei
Via San Tomaso 6
Tel. 02.87.69.02
Situata in pieno centro, questa palestra propone corsi di corpo libero, gymdance (miscela di danza e ginnastica), G.A.G. (acronimo che sta per Gambe Addominali e Glutei), body conditioning (tonificazione), step (l'ormai noto gradino da cui si sale e si scende per rassodare gambe e glutei), aerobica, stretching. Sala body building, massaggi shiatsu e sauna completano l'offerta.

Skorpion
Corso Vittorio Emanuele 24
Tel. 02.78.14.24
Rinnovatosi nel settembre 2004, lo Skorpion è un'elegante palestra situata nel centro di Milano. Punto forte sono le tre piscine. Una più grande, con 5 corsie di 25 metri, dove, oltre a nuotare, si possono seguire innovative lezioni di acquagym. Un'altra, leggermente più piccola. Una terza, situata sul terrazzo, con panorama sulle guglie del Duomo. Lo spazio è stato riprogettato con un'attenzione particolare nei confronti delle donne e delle mamme: lo spogliatoio femminile è stato ingrandito, è stata creata un'accogliente zona relax e sono stati ideati corsi per i bambini, dal corpo libero al judo, dalla danza alla psicomotricità. Non solo: a disposizione dei soci ci sono anche un servizio di baby sitting e un parrucchiere.

Sportsman Club 2
Via Cosimo del Fante 10
Tel. 02.58.31.07.18
www.sportsman-club.it
Il più vecchio degli Sportsman Club, piccolo, ma situato in una zona strategica. Sala body building con macchine cardiofitness. Corsi di step (l'ormai noto gradino da cui si sale e si scende per rassodare gambe e glutei), pump (esercizi con il bilanciere), life boxe (mix di aerobica e kick boxing), tonificazione, spinning (lezione con sottofondo musicale, in cui si pedala in gruppo su apposite cyclette). Spogliatoi con sauna. L'abbonamento "open" consente di frequentare anche le altre palestre dello stesso circuito.

Sportsman Club 7/8
Via Savaré 3
Tel. 02.55.18.71.20
www.sportsman-club.it
Sala body building e cardiofitness, sauna e tanti corsi collettivi, coreografati e non. L'abbonamento "open" consente di frequentare anche gli altri centri dello stesso circuito.

Sportsman Club 9
Via Salvini 3
Tel. 02.76.00.28.89
www.sportsman-club.it
Ultimo nato tra gli Sportsman Club, con vari settori distribuiti su una superficie di 2.500 metri quadrati. Ampia sala di body building con macchine isotoniche e per il cardiofitness. Due sale corsi per lezioni di aerobica, step (l'ormai noto gradino da cui si sale e si scende per rassodare gambe e glutei), tonificazione, stretching, pump (esercizi con il bilanciere), Pilates Mattogether (lezione di Pilates in gruppo e a corpo libero), life boxe (mix di aerobica e kick boxing), spinning (lezione con sottofondo musicale, in cui si pedala in gruppo su apposite cyclette). Piscina di 18X10 metri per il fitness in acqua. Sauna e zona bar. L'abbonamento "open" consente di frequentare anche gli altri centri dello stesso circuito.

Studio Pilates 1
Via Morelli 4, angolo viale Piave
Tel. 02.29.51.04.82
www.studio-pilates.it
Centro di Anna Maria Cova, ex ballerina di danza classica che ha portato la disciplina americana del Pilates - metodo inventato negli anni Venti dal tedesco Joseph Hubertus Pilates per i ballerini, diffusosi poi anche al di fuori del mondo della danza - in Italia. Si offrono lezioni individuali o di gruppo, che prevedono l'esecuzione di esercizi a corpo libero, con piccoli attrezzi oppure su attrezzature speciali come lo "Universal Reformer", un lettino con carrello mobile che gioca sulle resistenze, e la "Cadillac", un piano orizzontale dotato di una struttura metallica sovrastante. Anche corsi per insegnanti con rilascio di diploma.

Vertical Fit
Via Meravigli 12/14
Tel. 02.86.00.63
Corsi di G.A.G. (acronimo che sta per Gambe, Addominali e Glutei), step (l'ormai noto gradino da cui si sale e si scende per rassodare gambe e glutei), total body (tonificazione), workout back prevention (specifico per la schiena), stretching. Sala body building e cardiofitness, sauna, bar, ristorante, solarium. Salone di bellezza DIBI center; programmi di dimagrimento personalizzati; fango termale; massaggi linfodrenanti e shiatsu.

Vico Club
Via Gian Battista Vico 38
Tel. 02.48.00.27.62
Famoso soprattutto per i dieci campi da squash di cui è dotato, il Vico Club offre anche una sala attrezzi su due piani, due sale di aerobica, una zona relax con sauna e bagno turco, una club house con bar-ristorante. Tantissimi i corsi collettivi, dallo step (l'ormai noto gradino da cui si sale e si scende per rassodare gambe e glutei) al power yoga (più dinamico di quello tradizionale), dall'aerodance (tra aerobica e danza) alla fitboxe (mix di aerobica e boxe).
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